Exclusive Weight Loss Story: डॉक्टर ने डायबिटीज बताया, मैंने 26 किलो वजन घटाकर शुगर लेवल घटाया

बेंगलुरु की 40 साल की कृति बेट्टाध की वेट लॉस जर्नी फिटनेस से ज्यादा अपनी हेल्थ को रिवाइव करने से शुरू हुई। बंगलुरू की अभिनेत्री कृति बेट्टाध ने जब 40 की उम्र में अपना चेकअप कराया तो रिपोर्ट से पता चला कि उन्हें डायबिटीज है। कृति बेट्टाध के लिए ये खबर चौंकाने वाली थी। किसी भी अभिनेत्री के लिए के लिए बीमार होने का मतलब है करियर पर इसका सीधा असर।

डॉक्टर ने कहा कि अगर कृति बेट्टाध वजन घटा लेंगी तो डायबिटीज को शुरुआती स्टेज में ही रोक सकती हैं। कृति बेट्टाध ने इस अवसर का फायदा उठाया। उन्होंने 18 महीने में 26 किलो वजन घटाकर डायबिटीज को मात दी और अपना ट्रांसफॉर्मेशन किया। कृति बेट्टाध की वेट लॉस स्टोरी आपको भी फिट रहने के लिए जरूर प्रेरित करेगी।

मैंने फिटनेस पर ध्यान नहीं दिया
अभिनेत्री होने के बाबजूद मैंने अपनी फिटनेस पर कभी ध्यान नहीं दिया। मुझे काम मिल रहा था इसलिए मैं खुश थी। मैंने कभी इस बात पर ध्यान नहीं दिया कि अगर मैं फिटनेस पर ध्यान दूं तो मुझे अच्छे रोल मिल सकते हैं। मेरी लापरवाही की वजह मेरा वजन बढ़ा।


गलत फूड हैबिट से बढ़ा वजन
मैं हमेशा खाने की शौकीन रही हूं। मैं खाने-पीने में कभी कोई परहेज नहीं करती थी। जब जो मन किया खा लिया। हमें स्क्रीन पर नजर आना होता है। इसके लिए फिटनेस जरूरी है। लेकिन मुझे ऐसे किरदार मिलते थे जिसके लिए वजन घटाना जरूरी नहीं था। मैं उसी में खुश थी। मैंने कभी ये नहीं सोचा कि वजन घटाकर मैं अच्छे रोल हासिल कर सकती हूं।


डॉक्टर ने कहा वजन घटाओ
एक दिन कफ-कोल्ड के इलाज के लिए मैं अपनी फिजिशयन के पास गई। लेकिन डॉक्टर ने कहा, "आपकी फिजिकल कंडीशन ठीक नहीं लग रही। आप ब्लड टेस्ट करा लीजिए।" ब्लड टेस्ट में पता चला कि मैं डायबिटिक हूं। ये मेरे लिए एक बड़ा ट्रिगर था। डॉक्टर ने मुझे 3 महीने का समय दिया और कहा, "आप तीन महीन में या तो अपना वजन घटाइए या डायबिटीज की दवा शुरू कर दीजिए।"


फ्रेंड ने हौसला बढ़ाया
मेरे वो समय बहुत मुश्किल भरा था। मैं जिम जाने से बचना चाहती थी। उस समय मेरी फ्रेंड अर्चना ने मेरा हौसला बढ़ाया। उसने मुझसे कहा कि 3 महीने अपनी फिटनेस पर काम करके देखो। अगर फर्क नहीं पड़ा तो डायबिटीज की दवा शुरू कर देना। मैंने उसकी बात मानी और जिम जॉइन कर लिया।


मेरी वजह से उन्हें तकलीफ हुई
मैं अपने फ्रेंड्स के साथ घूमने गई थी। मेरी बॉडी इतनी स्टिफ हो गई थी कि मुझसे चला नहीं जा रहा था। मेरी वजह से उन सबको बार बार रुकना पड़ रहा था। उस दिन मुझे महसूस हुआ कि मुझे अपनी बॉडी पर कितना काम करने की जरूरत है।


फिटनेस से अच्छे रोल मिले
मैंने डाइट प्लान और जिम में वर्कआउट से 18 महीने में 26 किलो वजन घटाया। मेरा ट्रांसफॉर्मेशन देखकर सब हैरान थे। वजन घटाने का सबसे बड़ा फायदा ये हुआ कि मेरा शुगर लेवल कंट्रोल में आ गया। मुझे डायबिटीज की दवा नहीं खानी पड़ी। फिटनेस की वजह से मेरा करियर भी निखर गया। अब मुझे पहले से ज्यादा अच्छे रोल मिलने लगे हैं।


फिटनेस अब जिंदगी का हिस्सा है
वेट लॉस के बाद मेरी जिंदगी बदल गई। अब मैं पहले से ज्यादा एनर्जी महसूस करती हूं। काम को लेकर मेरा फोकस बढ़ गया है। फिटनेस से मुझे कॉन्फिडेंस मिला। अब मैं रेगुलर जिम जाती हूं। मेरी डाइट भी पूरी तरह बदल गई है।